týden jógy a odpočinku s kateřinou zeťovou
Připojte se ke mně na jedinečný šestidenní retreat na Srí Lance, který je speciálně navržen pro české účastníky. Připravte se na cestu, která vám pomůže obnovit tělo, mysl a duši. Tento pobyt je ideální pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou praxi jógy, zpomalit a udělat si čas pro sebe. V srdci přírody, přímo u jezera, obklopeni palmami a džunglí, zažijete hlubokou regeneraci. Během tohoto týdne se naučíte aplikovat principy Yoga Synergy, která spojuje fyzioterapii a tradiční jógu. Bez ohledu na vaši úroveň zkušeností vás provedu bezpečnou a efektivní praxí, která vám pomůže zvládat stres, zlepšit flexibilitu a najít vnitřní rovnováhu.
16 – 22 Listopadu 2025
co je zahrnuto
- Šest nocí a sedm dní v Lanka Yoga u klidného jezera Koggala
- Denní jóga a meditace
- Lahodné veganské snídaně, obědy a večeře každý den
- Jedna ayurvédská masáž
- Loďový výlet na jezeře Koggala na skořicový ostrov
- Kulinářský zážitek – kurz vaření zaměřený na tradiční srílanskou kuchyni
- Neomezená filtrovaná voda a bylinkový/srí lansky čaj
- Zážitek z přírody a klidného prostředí Lanka Yoga
- Dostatek času na relaxaci a objevování
- Vzpomínky, které vám zůstanou na celý život
chcete se dozvědět více
pro dotaz prosím vyplňte formulář níže
o kateřině
Jsem lektorka jógy, původem z České republiky, a již šestým rokem žiji na Srí Lance, kde jsem součástí týmu, který školí budoucí lektory jógy. Specializuji se na to, aby byla jóga přístupná pro všechny úrovně. Moje výuka kombinuje anatomické znalosti s praktickým cvičením, které zlepšuje zdraví páteře, flexibilitu a učí nás, jak regulovat náš nervový systém.
Moje cesta začala studiem Hatha jógy u Surinder Singh v Indii, poté jsem se věnovala Hatha józe v České republice, která byla zaměřená na detailní provedení konkrétních ásan. Po objevení Yoga Synergy jsem se do této praxe zamilovala a intenzivně se vzdělávala přímo u zakladatele Simon Borg-Olivier. A stále se vzdělávám.
Mimo jógu je mým hlubokým zájmem psychologie a osobní rozvoj, což mi umožňuje lépe porozumět propojení těla a mysli a obohacuje můj celostní přístup k výuce. Těším se, že mohu své zkušenosti a znalosti sdílet s vámi.
na jaký typ jógy se zaměříme
Yoga Synergy je moderní forma jógy, která spojuje fyzioterapii a vinyasu. Zaměřuje se na lidskou fyziologii a pohyby založené na fyzioterapii, přičemž je inspirována východní moudrostí, taoistickou jógou a Qi Gongem. Cílem je nabídnout bezpečnou a přínosnou praxi pro studenty všech úrovní. Pohyby jsou záměrné, ásany mají svůj účel a styl výuky je jasný a stručný. Více informací o Yoga Synergy naleznete v našem informačním balíčku.
o jídle
Všechna jídla jsou veganská a připravována talentovaným týmem kuchařů, kteří využívají co nejvíce čerstvých surovin z vlastní zahrady Lanka Yoga. Lahodné a výživné menu je inspirováno jak srílanskou, tak západní kuchyní, přičemž každý den nabízí unikátní pokrmy. Tato jídla nejen podporují mysl a tělo, ale jsou také šetrná k planetě.
během vašeho volného času
V okolí je spousta míst k prozkoumání. V blízkosti se nachází pláže, restaurace, kavárny a další zajímavá místa. Během vašich přestávek budou k dispozici volitelné aktivity, na které se můžete připojit. Samozřejmě máte možnost strávit svůj volný čas prozkoumáváním okolí, relaxováním u bazénu, čtením knihy nebo mazlením se s našimi psy.
pokoje a ceny
výhled na jezero z každého pokoje
tří- nebo čtyřlůžkový pokoj
Vyberte si mezi prostornými pokoji v patře nebo v zahradě v Lanka Yoga, oba s výhledem na jezero. Pokoje jsou sdílené s 2–3 dalšími účastníky a mají velké koupelny se samostatnými toaletami, dvěma sprchami a dvěma umyvadly.
K dispozici jsou klimatizace, ventilátory a moskytiéry.
29 000 CZK Za osobu
dvoulůžkový pokoj
Sdílené pokoje pro dvě osoby jsou k dispozici jak v patře hlavní vily, tak v přízemí v ubytovací budově, oba s klidným prostředím a výhledem na jezero Koggala. Tyto prostorné pokoje mají dvě jednolůžkové postele, což poskytuje dostatek prostoru pro každého hosta, a velké koupelny.
K dispozici jsou ventilátory a moskytiéry.
32 000 CZK Za osobu
Soukromý pokoj
Užijte si výhled na jezero Koggala v našich soukromých pokojích, které disponují pohodlnou manželskou postelí pouze pro vás! Relaxujte na přirozeném balkóně a vychutnávejte si úchvatný výhled a soukromí.
K dispozici jsou ventilátory a moskytiéry.
35 000 CZK Za osobu
29 000 CZK Za osobu
32 000 CZK Za osobu
35 000 CZK Za osobu
*Záloha 10 000 CZK je nevratná a je nutná k rezervaci pokoje.
Ceny jsou uvedeny na osobu v CZK, poplatky za převod nejsou zahrnuty.
Celková platba je nutná 60 dní před začátkem intenzivního kurzu.
FAQ’s
Mohu přijet sám/sama?
Samozřejmě! Na tento retreat můžete přijet jako pár, skupina, nebo sami. Máme tři možnosti ubytování, můžete zůstat v pokoji sami, nebo sdílet pokoj s jedním či třemi dalšími.
Jak daleko je to na pláž?
Z Lanka Yoga je to asi pět minut jízdy tuk-tukem na pláž Habaraduwa, a pak jste na nekonečném jižním pobřeží. Najdete zde pláže pro každého – od krásných výhledů, přes bílý písek a klidné moře, až po světově proslulé surfování pro všechny úrovně. Pláže Kabalana a Dewata, určené pro různé úrovně surfování, jsou vzdálené asi 15 minut.
Počasí
V listopadu je obvykle slunečno s občasným deštěm. Teploty jsou poměrně stálé, průměrné teploty se pohybují kolem 26-32°C.
Co když mám speciální dietu?
Všechna jídla podávaná v Lanka Yoga jsou veganská, takže se nemusíte obávat, pokud máte rostlinnou stravu, jste vegetarián nebo máte jiná podobná omezení. Nabízíme také bezlepkovou variantu pro každé jídlo. Pokud máte jakékoliv další požadavky ohledně stravy, dejte nám vědět a náš tým kuchařů přizpůsobí menu podle vašich potřeb.
Jak se dostanu z letiště do Lanka Yoga?
Můžeme vám zařídit dopravu z letiště nebo odkudkoliv ve Sri Lance do Lanka Yoga. Pokud se rozhodnete najít si vlastní cestu, není to problém.
Jaké cestovní doklady potřebuji?
Budete potřebovat pas platný alespoň šest měsíců po datu vašeho plánovaného odletu. Také budete potřebovat dokumentaci o očkování, pokud je to relevantní. Před letem si musíte požádat o srílanskou vízu – pro české občany je vstup na Srí Lanku na 30 dní zdarma a víza obdržíte na letišti. Po příjezdu prosím zkontrolujte platnost těchto informací.